Мне очень тяжело себя контролировать когда нервничаю. Если переживаю какие-то стрессовые ситуации, то очень много кушаю, причем могу даже вечером есть. Тогда очень трудно контролировать свой аппетит. Я вообще не понимаю, как люди могут сдерживать себя или ограничивать в питании. Для меня такое очень тяжело дается, а еще тяжелее отказаться от сладкого. Но как оказывается контролировать свой аппетит можно если постоянно придерживаться режима правильного питания. Мне кажется тогда просто вырабатывается привычка у человека, что он кушает в определенное время и определенную порцию. Все говорят, что очень часто мы просто заедаем свои проблемы и конечно страдаем, набирая лишний вес. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, кушать вовремя и не переедать. Иногда вместо еды наш организм требует воды, а мы этого просто не понимаем и начинаем запихивать в себя разные продукты. А если постоянно хочется кушать можно просто перебить аппетит и заняться какими-то делами, а не сидеть и кушать.
Ответов (4)
а вы просто ешьте поменьше и все
если хотите есть, съешьте яблоко или выпейте стакан воды.
а зачем вам переедать, от этого только плохо становится.
Мне очень тяжело себя контролировать когда нервничаю. Если переживаю какие-то стрессовые ситуации, то очень много кушаю, причем могу даже вечером есть. Тогда очень трудно контролировать свой аппетит. Я вообще не понимаю, как люди могут сдерживать себя или ограничивать в питании. Для меня такое очень тяжело дается, а еще тяжелее отказаться от сладкого. Но как оказывается контролировать свой аппетит можно если постоянно придерживаться режима правильного питания. Мне кажется тогда просто вырабатывается привычка у человека, что он кушает в определенное время и определенную порцию. Все говорят, что очень часто мы просто заедаем свои проблемы и конечно страдаем, набирая лишний вес. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, кушать вовремя и не переедать. Иногда вместо еды наш организм требует воды, а мы этого просто не понимаем и начинаем запихивать в себя разные продукты. А если постоянно хочется кушать можно просто перебить аппетит и заняться какими-то делами, а не сидеть и кушать.