Наверное, такой вопрос возникает прежде всего у молодых мам. Ведь каждые родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и красивым. Самый простой способ насытить организм витаминами купить готовый витаминный комплекс в аптеке. Но при выборе витаминов нужно учитывать, что у ребенка возможны аллергические реакции на некоторые витамины. Иногда лучше посоветоваться с детским врачом прежде чем покупать витамины для детей. Каждый из нас знает, что много витаминов в сезонных фруктах и овощах. Даже сами диетологи советуют побольше употреблять овощей и фруктов, а особенно включать в свой рацион питания разную зелень. Можно делать разные питательные смузи, вкусно и полезно. Конечно не всегда можно поддерживать режим правильного питания, но можно хоть изредка баловать себя экзотическими фруктами. Я очень люблю хурму и грейпфрут, осенью этот продукт наиболее нужен для организма. В летнее время можно делать разные салатики, очень много овощей домашнего производства, так сказать натуральный продукт. Наверное, только ленивый не будет заботиться о себе.
Ответов (3)
просто ешьте овощи и фрукты.
вам нужно попринимать витамины.
Наверное, такой вопрос возникает прежде всего у молодых мам. Ведь каждые родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и красивым. Самый простой способ насытить организм витаминами купить готовый витаминный комплекс в аптеке. Но при выборе витаминов нужно учитывать, что у ребенка возможны аллергические реакции на некоторые витамины. Иногда лучше посоветоваться с детским врачом прежде чем покупать витамины для детей. Каждый из нас знает, что много витаминов в сезонных фруктах и овощах. Даже сами диетологи советуют побольше употреблять овощей и фруктов, а особенно включать в свой рацион питания разную зелень. Можно делать разные питательные смузи, вкусно и полезно. Конечно не всегда можно поддерживать режим правильного питания, но можно хоть изредка баловать себя экзотическими фруктами. Я очень люблю хурму и грейпфрут, осенью этот продукт наиболее нужен для организма. В летнее время можно делать разные салатики, очень много овощей домашнего производства, так сказать натуральный продукт. Наверное, только ленивый не будет заботиться о себе.