Вопрос очень интересный и хороший. Как говорит моя коллега по работе, движение — это жизнь. Тут я ее полностью поддерживаю и думаю, она права. Каждый рас, когда я не могу заснуть, или мучают кошмары. Я одеваюсь и иду гулять на улицу, мне хватает приблизительно около двадцати минут погулять, я прихожу домой и сплю как убитая, просто сказка. Каждое утро, когда я не успеваю сделать утренею гимнастику я иду на работу пешком, сначала медленно, а потом быстрым шагом. Прихожу на работу полна сил для новых достижений. У моей подруги есть проблемы с лишним весом, и к тому у нее больное сердце, тогда врачи пошли на компромисс и предложили ей ходьбу, теперь килограммы уходят, а здоровья прибавляется. Каждый день мы с подругой гуляем, ходим пешком около двух километров, чувствуем себя прекрасно. По началу, очень сильно болели ноги, потому что ходили много и без привычки, но потом все прошло. Теперь мои ноги стали более подкаченными, и самое главное у меня стало все в порядке с дыханием.
Ответов (2)
да, очень, особенно сердечникам
Вопрос очень интересный и хороший. Как говорит моя коллега по работе, движение — это жизнь. Тут я ее полностью поддерживаю и думаю, она права. Каждый рас, когда я не могу заснуть, или мучают кошмары. Я одеваюсь и иду гулять на улицу, мне хватает приблизительно около двадцати минут погулять, я прихожу домой и сплю как убитая, просто сказка. Каждое утро, когда я не успеваю сделать утренею гимнастику я иду на работу пешком, сначала медленно, а потом быстрым шагом. Прихожу на работу полна сил для новых достижений. У моей подруги есть проблемы с лишним весом, и к тому у нее больное сердце, тогда врачи пошли на компромисс и предложили ей ходьбу, теперь килограммы уходят, а здоровья прибавляется. Каждый день мы с подругой гуляем, ходим пешком около двух километров, чувствуем себя прекрасно. По началу, очень сильно болели ноги, потому что ходили много и без привычки, но потом все прошло. Теперь мои ноги стали более подкаченными, и самое главное у меня стало все в порядке с дыханием.