Вести здоровый образ жизни. Физические упражнения очень помогают держать весь организм в норме, улучшают кровообращение, сжигают лишние калории, держат наши мышцы в тонусе. Очень хороши занятия физкультурой на природе на свежем воздухе. Важно также закалять свой организм. Начинать нужно с чуть прохладного душа, постепенно доводя воду до температуры +20С. Закаляться можно и зимой прохаживаясь по снегу босиком. Сначала около 3 минут с последующим увеличением времени пребывания на снегу босыми ногами. Также важно для здоровья – здоровое питание, состоящее только из натуральных продуктов, свежих овощей и фруктов. Важен также психологический настрой на здоровый образ жизни без алкоголя.
Ответов (4)
просто следите за собой и своим питанием.
любите себя и следите за своим здоровьем.
занимайтесь спортом
Вести здоровый образ жизни. Физические упражнения очень помогают держать весь организм в норме, улучшают кровообращение, сжигают лишние калории, держат наши мышцы в тонусе. Очень хороши занятия физкультурой на природе на свежем воздухе. Важно также закалять свой организм. Начинать нужно с чуть прохладного душа, постепенно доводя воду до температуры +20С. Закаляться можно и зимой прохаживаясь по снегу босиком. Сначала около 3 минут с последующим увеличением времени пребывания на снегу босыми ногами. Также важно для здоровья – здоровое питание, состоящее только из натуральных продуктов, свежих овощей и фруктов. Важен также психологический настрой на здоровый образ жизни без алкоголя.