бараны-хороший вариант,но скучно; а если не снотворного, то можно посмотреть фильм, вспомнить грустные моменты, подумать,что будет завтра, помечтать помолится!
Крепкий и здоровый сон важен для каждого из нас. Во сне человек может восстановиться, после тяжелого рабочего дня. И если мы теряем сон, мы теряем свое здоровье. Недосып плохо сказывается на работоспособности человека, на внешнем виде и состоянии здоровья. Для того чтобы сон был крепким и вы могли быстро засыпать, вам стоит перед сном либо проветривать комнату, либо ходить на небольшие прогулки. Также не стоит много наедаться на ночь или пить крепкий чай все это приводит к бессоннице. Можете выпить стакан теплого молока с медом, такой напиток точно вам не помешает.
Ответов (3)
Вариант 1:посчитай баранов,вариант 2:выпей снатворную ну или таблетки что бы уснуть
бараны-хороший вариант,но скучно; а если не снотворного, то можно посмотреть фильм, вспомнить грустные моменты, подумать,что будет завтра, помечтать помолится!
Крепкий и здоровый сон важен для каждого из нас. Во сне человек может восстановиться, после тяжелого рабочего дня. И если мы теряем сон, мы теряем свое здоровье. Недосып плохо сказывается на работоспособности человека, на внешнем виде и состоянии здоровья. Для того чтобы сон был крепким и вы могли быстро засыпать, вам стоит перед сном либо проветривать комнату, либо ходить на небольшие прогулки. Также не стоит много наедаться на ночь или пить крепкий чай все это приводит к бессоннице. Можете выпить стакан теплого молока с медом, такой напиток точно вам не помешает.