Выяснить причину отечности и ликвидировать её. Главная причина – слабые стенки вен, по которым кровь возвращается к сердцу. Еще ноги отекают от жары, при больших нагрузках на ноги, при беременности, при наличии таких заболеваний как плоскостопие, варикозное расширение вен. В любом случае необходимо в первую очередь обратиться к врачу и лишь, потом лечить свою причину отечности. Хороший залог легкой походки – правильно выбранная обувь. Она должна быть из натуральных средств, ни в коем случае не на высоких каблуках, но и не без небольшого каблучка, мягкая, удобная, свободная в меру. Чтобы уменьшить отечность необходимо пить меньше жидкости после 18-00, делать ванночки для ног с холодной воды, пить мочегонные отвары, делать массаж ног.
Ответов (2)
старайтесь не есть слишком соленую и острую пищу, давайте своим ногам отдых и следите за весом.
Выяснить причину отечности и ликвидировать её. Главная причина – слабые стенки вен, по которым кровь возвращается к сердцу. Еще ноги отекают от жары, при больших нагрузках на ноги, при беременности, при наличии таких заболеваний как плоскостопие, варикозное расширение вен. В любом случае необходимо в первую очередь обратиться к врачу и лишь, потом лечить свою причину отечности. Хороший залог легкой походки – правильно выбранная обувь. Она должна быть из натуральных средств, ни в коем случае не на высоких каблуках, но и не без небольшого каблучка, мягкая, удобная, свободная в меру. Чтобы уменьшить отечность необходимо пить меньше жидкости после 18-00, делать ванночки для ног с холодной воды, пить мочегонные отвары, делать массаж ног.