Кошмары плохо отражаются на нашем сне и в итоге на самочувствии. Почему же они так часто нам снятся? Все зависит от нашего образа жизни, если у вас очень тяжелая работа, вы часто нервничаете и волнуетесь, устаете, все это приводит к ночным кошмарам. Хотите избавиться, от кошмаров тогда вам нужны положительные эмоции. Человек, испытывающий положительные эмоции будет спать крепко, и видеть хорошие сны. Не стоит много кушать перед сном лучше вообще лечь голодному, чтобы ваш организм отдыхал вместе с вами, а не перетравливал пищу. Можно еще прогуляться перед сном, мне всегда бабушка говорила: «Пойдем, дорогая пройдемся перед сном, чтобы не снились плохие сны».
Ответов (2)
В первую очередь нужно привести свое психологическое состояние в норму, тогда увидите кошмары уйдут.
Кошмары плохо отражаются на нашем сне и в итоге на самочувствии. Почему же они так часто нам снятся? Все зависит от нашего образа жизни, если у вас очень тяжелая работа, вы часто нервничаете и волнуетесь, устаете, все это приводит к ночным кошмарам. Хотите избавиться, от кошмаров тогда вам нужны положительные эмоции. Человек, испытывающий положительные эмоции будет спать крепко, и видеть хорошие сны. Не стоит много кушать перед сном лучше вообще лечь голодному, чтобы ваш организм отдыхал вместе с вами, а не перетравливал пищу. Можно еще прогуляться перед сном, мне всегда бабушка говорила: «Пойдем, дорогая пройдемся перед сном, чтобы не снились плохие сны».