Если у вас упадок сил для начала нужно выяснить причину. Это может быть и длительное недосыпание, сильные физические нагрузки, нервные срывы, стрессы. Первое что нужно сделать в таком случае, это пить много воды. Ведь мы часто забываем о том, что нашему организму нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Также очень важно принимать витамины, ешьте больше овощей, фруктов. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом. Следите за тем, чтобы ваш организм хорошо отдыхал ночью, вы должны спать столько, сколько необходимо для вас.
Ответов (3)
Возможно вам нужно отдохнуть для того, чтобы набраться сил.
поспать
Если у вас упадок сил для начала нужно выяснить причину. Это может быть и длительное недосыпание, сильные физические нагрузки, нервные срывы, стрессы. Первое что нужно сделать в таком случае, это пить много воды. Ведь мы часто забываем о том, что нашему организму нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Также очень важно принимать витамины, ешьте больше овощей, фруктов. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом. Следите за тем, чтобы ваш организм хорошо отдыхал ночью, вы должны спать столько, сколько необходимо для вас.