Бывают такие моменты в жизни, когда сложно держать себя в руках и нервы совсем сдают. Первое что я делаю в такой ситуации, это ищу свободную комнату или кабинет где нет никого. Затем сажусь в кресло закрываю глаза и полностью расслабляюсь, потом начинаю медленно и глубоко дышать, представляя себе, как весь негатив покидает мое тело и уходит куда-то далеко. Можно еще открыть окно свежий воздух тоже не помешает успокоиться. Еще как не удивительно успокоиться мне помогает жевательная резинка. А еще лучше не волноваться вообще, пусть все идет, так как идет.
Ответов (4)
я начинаю стучать по столу.
пью успокоительное.
кручу в руках карандаш)
Бывают такие моменты в жизни, когда сложно держать себя в руках и нервы совсем сдают. Первое что я делаю в такой ситуации, это ищу свободную комнату или кабинет где нет никого. Затем сажусь в кресло закрываю глаза и полностью расслабляюсь, потом начинаю медленно и глубоко дышать, представляя себе, как весь негатив покидает мое тело и уходит куда-то далеко. Можно еще открыть окно свежий воздух тоже не помешает успокоиться. Еще как не удивительно успокоиться мне помогает жевательная резинка. А еще лучше не волноваться вообще, пусть все идет, так как идет.