Очень плохо. Человек должен в сутки спать около 7-8 часов, получается, что треть своей жизни человек спит. Во время сна организм отдыхает, набирается сил. И утром с новыми силами продолжает жить. Если человек не выспался, он чувствует себя усталым, измотанным. Регулярное недосыпание приводит к накапливанию усталости в организме, упадку сил, а это в свою очередь к многим заболеваниям. Чтобы побороть свою бессонницу необходимо в первую очередь выяснить ее причины, помимо этого не наедаться на ночь, не пить много кофе, чая, не спать днем. Выработать свой режим сна и ложится каждый день в одно, и тоже время. Пить успокаивающие, расслабляющие чаи из мелиссы.
Ответов (4)
мне после бессонной ночи очень хочется кушать.
у меня после бессонной ночи болит голова и весь день хочется спать.
плохо очень плохо.
Очень плохо. Человек должен в сутки спать около 7-8 часов, получается, что треть своей жизни человек спит. Во время сна организм отдыхает, набирается сил. И утром с новыми силами продолжает жить. Если человек не выспался, он чувствует себя усталым, измотанным. Регулярное недосыпание приводит к накапливанию усталости в организме, упадку сил, а это в свою очередь к многим заболеваниям. Чтобы побороть свою бессонницу необходимо в первую очередь выяснить ее причины, помимо этого не наедаться на ночь, не пить много кофе, чая, не спать днем. Выработать свой режим сна и ложится каждый день в одно, и тоже время. Пить успокаивающие, расслабляющие чаи из мелиссы.