Как делать точно и правильно массаж спины?

После напряженного рабочего дня очень хочется немного расслабиться, полежать, отдохнуть. В этом всегда поможет расслабляющий массаж. Кому-то это удается делать без проблем, а кто-то не умеет делать правильно массаж. Настоящий массаж состоит из основных этапов, чередуя которые можно добиться положительного результата. Этапы массажа: поглаживание спины, растирание кожи, разминание, легкое похлопывание, вибрация (делается пальцами рук). Завершить массаж рекомендуется нежными круговыми движениями всей спины. Правильно выполненный массаж избавляет от усталости и бодрит.

• КОММЕНТИРОВАТЬ ОТВЕТ