Мы уже много знаем о том, что человек должен питаться правильно. Стоит также помнить что еда – это стимулятор метаболизма, и чем чаще мы едим, тем лучше работают обменные процессы в организме. Поэтому самое лучшее питание – это дробное питание (каждые 2, 3 часа). Объем порции должен быть не большим и в рационе должны присутствовать все питательные вещества – это и жиры, и белки, и углеводы, также минералы и вода. Стоит правильно соблюдать водный режим, пить за 30 минут до еды и 2 часа после. Есть такая еда, которую нужно есть только с утра, так как вечером она не принесет никакой пользы. А вообще ужин должен быть легким для того чтобы человек мог хорошо уснуть.
Ответов (3)
Если вы хотите быть здоровым нужно правильно питаться, а это значит есть чаще и понемногу.
Правильно.
Мы уже много знаем о том, что человек должен питаться правильно. Стоит также помнить что еда – это стимулятор метаболизма, и чем чаще мы едим, тем лучше работают обменные процессы в организме. Поэтому самое лучшее питание – это дробное питание (каждые 2, 3 часа). Объем порции должен быть не большим и в рационе должны присутствовать все питательные вещества – это и жиры, и белки, и углеводы, также минералы и вода. Стоит правильно соблюдать водный режим, пить за 30 минут до еды и 2 часа после. Есть такая еда, которую нужно есть только с утра, так как вечером она не принесет никакой пользы. А вообще ужин должен быть легким для того чтобы человек мог хорошо уснуть.