Как должны питаться подростки-спортсмены?

Всем известно, что полноценное питание очень важно для ребенка. Хотелось бы обратить ваше внимание, на сколько важно правильное питание в жизни подростка-спортсмена. Родители детей-спортсменов должны объяснить им, что питаться надо полноценно, т.к. помимо школьных занятий, организм ребенка еще должен перенести большие физические нагрузки на тренировках. После школьных уроков ребенок, прежде чем отправится на тренировку, обязательно должен хотя бы перекусить. Это могут быть фрукты, бутерброд с постным мясом и/или сыром. Конечно же, сладости, чипсы, колбасные изделия, еду из фаст-фуда необходимо исключить из рациона питания спортсмена.

• КОММЕНТИРОВАТЬ ОТВЕТ