Если у вас привычка постоянно кушать, то вам нужно кушать низкокалорийные продукты. Можно пожевать курагу или изюм, чтобы перебить аппетит. Вообще, я читала, что перед едой, где – то за полчаса до еды, нужно выпивать стакан воды. По доводам ученых, это способствует более полному насыщению, за счет того, что в желудке уже есть вода. Вам нужно убрать со стола печенье и конфеты, а холодильник наполнять только полуфабрикатами, которые нужны для приготовления основных блюд, чтобы у вас не было искушения что – то потянуть из холодильника и бросить в рот. Попробуйте, может, мои советы вам пригодятся. Удачи!
Ответов (5)
привычка конечно ужасная но как-то нужно от нее избавляться.
а вы просто подумайте о последствиях и тогда вам не будет хотеться постоянно кушать.
начинайте просто есть поменьше.
Когда хочется кушать, пейте воду, кушайте некрахмалистые овощи, несладкие фрукты.
Если у вас привычка постоянно кушать, то вам нужно кушать низкокалорийные продукты. Можно пожевать курагу или изюм, чтобы перебить аппетит. Вообще, я читала, что перед едой, где – то за полчаса до еды, нужно выпивать стакан воды. По доводам ученых, это способствует более полному насыщению, за счет того, что в желудке уже есть вода. Вам нужно убрать со стола печенье и конфеты, а холодильник наполнять только полуфабрикатами, которые нужны для приготовления основных блюд, чтобы у вас не было искушения что – то потянуть из холодильника и бросить в рот. Попробуйте, может, мои советы вам пригодятся. Удачи!