Я когда нервничаю начинаю много кушать. И что самое интересное вкуса при этом почти не чувствую? Что делать в таких случаях, как себя сдерживать?
Как избавиться от привычки "заедания проблемы"?
Как избавиться от привычки "заедания проблемы"?
Я когда нервничаю начинаю много кушать. И что самое интересное вкуса при этом почти не чувствую? Что делать в таких случаях, как себя сдерживать?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (2)
Нужно переключатся на какое то другое дело, а за еду нужно забыть.
В нашей жизни много причин для стрессов. Многие стараются проблему как – то заесть, чтобы успокоится. Заедание проблемы происходит на подсознательном уровне, когда нам в детстве давали конфетку, чтобы мы не плакали. С тех пор мы ищем успокоение в еде. Альтернативой перееданию могут быть другие виды деятельности. Например, можно позвонить подруге, пойти погулять, можно написать пару отзывов в социальных сетях, почитать интересную книгу, или можно просто подремать. А чтобы после прогулки или сна не было искушения опять чего - то пожевать, наполните свой холодильник полезными продуктами. И нужно запомнить себе простую истину, что еда предназначена только для поддержания жизнедеятельности организма.