Как избежать дневной сонливости?
Вам просто нужно ночью хорошо высыпаться.
не поможет и хороший сон, если пасмурная погода спать будете целый днь. Я вот после кофе не могу проснуться
Вечером раньше ложиться спать, можно еще принимать с утра контрастный душ, правильно завтракать) Тогда это обеспечит вам бодрость с утра и может вы не захотите спать днем
Валентина Ильина
Ответов (3)
Вам просто нужно ночью хорошо высыпаться.
не поможет и хороший сон, если пасмурная погода спать будете целый днь. Я вот после кофе не могу проснуться
Вечером раньше ложиться спать, можно еще принимать с утра контрастный душ, правильно завтракать) Тогда это обеспечит вам бодрость с утра и может вы не захотите спать днем