Чтобы накачать пресс нужно правильно делать упражнение. Вот я например достаточно долго качала пресс и в итоге результат был совсем не, таким как мне бы того хотелось, тогда я обратилась за помощью к тренеру и он попросил меня показать ему как я качаю пресс. Оказалось, что делала я все неправильно. Очень важно правильно дышать и выполнять упражнение, тренер также показал мне несколько упражнений, которые помогают накачать пресс это приседания, планка. И уже спустя две недели я заметила очень хороший результат.
Ответов (2)
его просто нужно качать.
Чтобы накачать пресс нужно правильно делать упражнение. Вот я например достаточно долго качала пресс и в итоге результат был совсем не, таким как мне бы того хотелось, тогда я обратилась за помощью к тренеру и он попросил меня показать ему как я качаю пресс. Оказалось, что делала я все неправильно. Очень важно правильно дышать и выполнять упражнение, тренер также показал мне несколько упражнений, которые помогают накачать пресс это приседания, планка. И уже спустя две недели я заметила очень хороший результат.