Как облегчить боль в мышцах после тренировки?
Что нужно делать, чтобы облегчить боль в мышцах.
Вам поможет ванна или теплый душ который поможет расслабить мышцы после тренировок. При больших физических нагрузках, ешьте побольше фруктов, пейте простую негазованую воду. Массаж хорошо поможет не только востановится мышцам, но и нервной системе.
А еще на следующий день нужно также разминать свои мышцы и боль немного отступит.
Дмитрий Морозов
Ответов (2)
Вам поможет ванна или теплый душ который поможет расслабить мышцы после тренировок. При больших физических нагрузках, ешьте побольше фруктов, пейте простую негазованую воду. Массаж хорошо поможет не только востановится мышцам, но и нервной системе.
А еще на следующий день нужно также разминать свои мышцы и боль немного отступит.