Да нелегко нам приходится когда на улице идет перепад температур, тогда в первую очередь страдает наше здоровье и мы плохо себя чувствуем в эти дни, но все же пережить их можно если вести правильный образ жизни и соблюдать правила этого образа жизни. В этот период стоит вести активный образ жизни, заниматься спортом. Резкая смена погоды особо действует на гипертоников и для того, чтобы хоть как-то улучшить свое состояние стоит правильно питаться и в первую очередь уменьшить количество соли в своем рационе, не стоит есть слишком много острого, жаренного и жирного, лучше есть побольше овощей и фруктов, круп и не жирных молочных продуктов. В такой период не стоит сильно переживать по разным пустякам слишком сильные эмоции плохо влияют на ваше сердце, поэтому постарайтесь контролировать свои эмоции и плохие, и хорошие. Старайтесь побольше бывать на свежем воздухе, прогулки на свежем воздухе еще никому не вредили, старайтесь каждое утро выполнять зарядку. Выполняя все это вы будите себя чувствовать намного лучше и пережить резкую смену погоды вам не состоит большого труда.
Ответов (2)
да это непросто, но все же нужно как то ее пережить.
Да нелегко нам приходится когда на улице идет перепад температур, тогда в первую очередь страдает наше здоровье и мы плохо себя чувствуем в эти дни, но все же пережить их можно если вести правильный образ жизни и соблюдать правила этого образа жизни. В этот период стоит вести активный образ жизни, заниматься спортом. Резкая смена погоды особо действует на гипертоников и для того, чтобы хоть как-то улучшить свое состояние стоит правильно питаться и в первую очередь уменьшить количество соли в своем рационе, не стоит есть слишком много острого, жаренного и жирного, лучше есть побольше овощей и фруктов, круп и не жирных молочных продуктов. В такой период не стоит сильно переживать по разным пустякам слишком сильные эмоции плохо влияют на ваше сердце, поэтому постарайтесь контролировать свои эмоции и плохие, и хорошие. Старайтесь побольше бывать на свежем воздухе, прогулки на свежем воздухе еще никому не вредили, старайтесь каждое утро выполнять зарядку. Выполняя все это вы будите себя чувствовать намного лучше и пережить резкую смену погоды вам не состоит большого труда.