Стресс как разовое явление легко минимизируется за счет приема простых успокоительных средств (пустырника, валерианы, уклоняющегося пиона и прочее). Так же, как советует Валерия, надо исключить из повседневности источник стресса (если это возможно). Если нет – дома создать уютную расслабляющую обстановку с соответствующей музыкой. Кстати, в сети можно скачать специальные музыкальные композиции, предназначенные для релаксации. Совет – исключите просмотр телепередач, особенно новостных, полностью. Старайтесь смотреть кинокомедии или авантюрные (квестовые) фильмы – они неплохо отвлекают от тяжелых мыслей. При сложном течении заболевания (а стресс провоцирует заболевание нервной системы) необходимо обязательно обратиться к психологу или психотерапевту. Не стоит бояться таких специалистов, они не стоматологи, чтобы трястись перед их посещением. Психологи назначат легкие антидепрессанты, которые помогут восстановить нервную систему.
Наверное нельзя просто так брать и давать ответ на вопрос, как пережить стресс, если не знаком со всеми нюансами, в связи с которыми он проявился или же обострился. Давайте предположим, что стресс вызван большими нагрузками на работе. В таком случае ответ - как пережить стресс, будет вполне понятным. Необходимо сбавить обороты в работе, войти в так называемый режим сохранения энергии, не нервничать, найти какое-нибудь увлекательное занятие, которое будет вас отвлекать от суеты. Также врачи советуют не держать такие проблемы в себе, так как может быть высока вероятность нервного срыва или же инфаркта. Потому, с этими вещами лучше не шутить.
Если я чувствую, что начинается состояние, близкое к стрессу, я сразу иду к врачу, который выписывает мне легкие успокаивающие, которые можно купить в любой аптеке. Тут главное что, успокоиться по максимуму и понять, что никакой стресс не должен вас победить. Я не могу давать советы всем, как пережить стресс, поскольку это очень индивидуально и в большинстве случаев это не стресс, а просто какое-то подобное состояние, но относится к этому нужно серьезно.
Есть у меня знакомые, которые знают как пережить стресс и делают это так - уезжают из города в горы на неделю или дней десять. Там нет ни проблем, ни связи, ни интернета, можно подумать о жизни и отвлечься от того, что становится причиной стресса
Если мен спрашивают, как пережить стресс, я всегда отвечаю - уехать из города. Это однозначное решение, которое приходит мне в голову в таких ситуациях. Дело в том, что не может быть ничего лучше, чем спокойная природа, где только вы и вселенская тишина. Мне это на самом деле помогает, при чем, очень качественно. Я не советую сразу брать и глотать таблетки, так как это может привести к весьма печальным последствиям, так что, не стоит так сразу делать. Лучше попробовать бороться собственными силами - это лучший способ. Хотя, у всех своих способы, я просто поделилась своим, исходя из собственного опыта.
Не думаю, что совет как пережить стресс, может ограничиться поездкой на природу. Некоторым людям не достаточно просто менять обстановку, а требуется прибегать к более действенным способам. Естественно я не говорю про то, что нужно пить или еще что-то такое делать. Но если проблема серьезная и постоянно вас беспокоит, то лучше уж обратиться к врачу, который поможет решить проблему. Возможно и не понадобится лечение препаратами, а достаточно будет поговорить, но такой результат будет намного эффективнее, чем пытаться решать его самостоятельно. Вы еще не забывайте и о том, что таким образом ставите под угрозу не только свое здоровье, но и целостность своей семьи.
Ответов (8)
Лично я слушаю любимую музыку и выхожу на свежий воздух. Мне помогает.
Сначала выяснить причину стресса и устранить ее. Можно выпить успокоительное на травах.
В первую очередь нужно избавиться от источника стресса. Если вас раздражают люди нужно перестать с ними общаться некоторое время.
Стресс как разовое явление легко минимизируется за счет приема простых успокоительных средств (пустырника, валерианы, уклоняющегося пиона и прочее). Так же, как советует Валерия, надо исключить из повседневности источник стресса (если это возможно). Если нет – дома создать уютную расслабляющую обстановку с соответствующей музыкой. Кстати, в сети можно скачать специальные музыкальные композиции, предназначенные для релаксации. Совет – исключите просмотр телепередач, особенно новостных, полностью. Старайтесь смотреть кинокомедии или авантюрные (квестовые) фильмы – они неплохо отвлекают от тяжелых мыслей. При сложном течении заболевания (а стресс провоцирует заболевание нервной системы) необходимо обязательно обратиться к психологу или психотерапевту. Не стоит бояться таких специалистов, они не стоматологи, чтобы трястись перед их посещением. Психологи назначат легкие антидепрессанты, которые помогут восстановить нервную систему.
Наверное нельзя просто так брать и давать ответ на вопрос, как пережить стресс, если не знаком со всеми нюансами, в связи с которыми он проявился или же обострился. Давайте предположим, что стресс вызван большими нагрузками на работе. В таком случае ответ - как пережить стресс, будет вполне понятным. Необходимо сбавить обороты в работе, войти в так называемый режим сохранения энергии, не нервничать, найти какое-нибудь увлекательное занятие, которое будет вас отвлекать от суеты. Также врачи советуют не держать такие проблемы в себе, так как может быть высока вероятность нервного срыва или же инфаркта. Потому, с этими вещами лучше не шутить.
Если я чувствую, что начинается состояние, близкое к стрессу, я сразу иду к врачу, который выписывает мне легкие успокаивающие, которые можно купить в любой аптеке. Тут главное что, успокоиться по максимуму и понять, что никакой стресс не должен вас победить. Я не могу давать советы всем, как пережить стресс, поскольку это очень индивидуально и в большинстве случаев это не стресс, а просто какое-то подобное состояние, но относится к этому нужно серьезно. Есть у меня знакомые, которые знают как пережить стресс и делают это так - уезжают из города в горы на неделю или дней десять. Там нет ни проблем, ни связи, ни интернета, можно подумать о жизни и отвлечься от того, что становится причиной стресса
Если мен спрашивают, как пережить стресс, я всегда отвечаю - уехать из города. Это однозначное решение, которое приходит мне в голову в таких ситуациях. Дело в том, что не может быть ничего лучше, чем спокойная природа, где только вы и вселенская тишина. Мне это на самом деле помогает, при чем, очень качественно. Я не советую сразу брать и глотать таблетки, так как это может привести к весьма печальным последствиям, так что, не стоит так сразу делать. Лучше попробовать бороться собственными силами - это лучший способ. Хотя, у всех своих способы, я просто поделилась своим, исходя из собственного опыта.
Не думаю, что совет как пережить стресс, может ограничиться поездкой на природу. Некоторым людям не достаточно просто менять обстановку, а требуется прибегать к более действенным способам. Естественно я не говорю про то, что нужно пить или еще что-то такое делать. Но если проблема серьезная и постоянно вас беспокоит, то лучше уж обратиться к врачу, который поможет решить проблему. Возможно и не понадобится лечение препаратами, а достаточно будет поговорить, но такой результат будет намного эффективнее, чем пытаться решать его самостоятельно. Вы еще не забывайте и о том, что таким образом ставите под угрозу не только свое здоровье, но и целостность своей семьи.