Зимой всегда хочется чего – то вкусненького. Чем же себя побаловать и чтобы польза была для организма? Нужно себе уяснить, что зимой не хватает витаминов и на этом фоне может возникнуть авитаминоз. Чтобы этого не случилось, нужно обязательно кушать капусту. Квашеная капуста – это море витаминов для нашего организма. В ней содержится огромное количество витамина С, который способствует поднятию настроения. Еще можно кушать цитрусовые, бананы и молочные продукты. Пирожки и конфеты оставляйте на лето. А если кто не может купить лимоны и бананы, купите себе витаминный комплекс в аптеке и пропейте курс витаминов. Будьте здоровы и не болейте!
Ответов (2)
Ешьте побольше мандаринов, апельсинов, бананов и много других фруктов и овощей.
Зимой всегда хочется чего – то вкусненького. Чем же себя побаловать и чтобы польза была для организма? Нужно себе уяснить, что зимой не хватает витаминов и на этом фоне может возникнуть авитаминоз. Чтобы этого не случилось, нужно обязательно кушать капусту. Квашеная капуста – это море витаминов для нашего организма. В ней содержится огромное количество витамина С, который способствует поднятию настроения. Еще можно кушать цитрусовые, бананы и молочные продукты. Пирожки и конфеты оставляйте на лето. А если кто не может купить лимоны и бананы, купите себе витаминный комплекс в аптеке и пропейте курс витаминов. Будьте здоровы и не болейте!