добавьте в свой рацион продукты которые содержат витамины А,Е и С и ешьте побольше моркови, мандарин, фисташек, шпината, кураги, чернослива, арахиса, миндаля.
Все мы хотим быть красивыми, чтобы нравиться окружающим, хотим, чтобы восхищенные взгляды мужчин провожали нас на улице. Но как сохранить молодость и красоту? Нужно для себя уяснить, что нет специальных витаминов красоты, а есть комплексный подход к своей красоте и здоровью. Нужно сбалансировать свой рацион, употреблять побольше продуктов, которые богаты витаминами и микроэлементами. Нужно кушать белокочанную капусту, цитрусовые, бананы. Конечно, не нужно отказываться и от мяса, особенно нежирных сортов (телятина, индюшатина, курятина). Ну, и не нужно забывать увлажнять кожу, потому, что после жаркого и душного лета, наша кожа как никогда, нуждается в увлажнении. Желаю вам всегда быть красивой!
Ответов (4)
добавьте в свой рацион продукты которые содержат витамины А,Е и С и ешьте побольше моркови, мандарин, фисташек, шпината, кураги, чернослива, арахиса, миндаля.
ешьте побольше овощей и фруктов, там есть все то что нужно вам и для вашей красоты.
правильное питание это то, что вам надо для красоты и здоровья.
Все мы хотим быть красивыми, чтобы нравиться окружающим, хотим, чтобы восхищенные взгляды мужчин провожали нас на улице. Но как сохранить молодость и красоту? Нужно для себя уяснить, что нет специальных витаминов красоты, а есть комплексный подход к своей красоте и здоровью. Нужно сбалансировать свой рацион, употреблять побольше продуктов, которые богаты витаминами и микроэлементами. Нужно кушать белокочанную капусту, цитрусовые, бананы. Конечно, не нужно отказываться и от мяса, особенно нежирных сортов (телятина, индюшатина, курятина). Ну, и не нужно забывать увлажнять кожу, потому, что после жаркого и душного лета, наша кожа как никогда, нуждается в увлажнении. Желаю вам всегда быть красивой!