Для сердца очень полезен витамин С, он повышает иммунитет, уменьшает количество холестерина, укрепляет сердечную мышцу и разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов.
Это в первую очередь витамин С, он усиливает обменные процессы и препятствует избыточному образованию холестерина. Витамин А, который содержится в красных, желтых, оранжевых овощах и фруктах. Витамин Е – это жирорастворимый витамин который поддерживает наше сердце. Витамин Р, который хорошо укрепляет стенки сосудов, в наш организм он попадает с малиной, яблоками и цитрусовыми. Если вы хотите иметь здоровое сердце тогда вам необходимо следить за своим питанием. Старайтесь не переедать, и есть всего понемногу, в вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, рыба и морепродукты, молочные продукты и нежирные мясные продукты.
Ответов (2)
Для сердца очень полезен витамин С, он повышает иммунитет, уменьшает количество холестерина, укрепляет сердечную мышцу и разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов.
Это в первую очередь витамин С, он усиливает обменные процессы и препятствует избыточному образованию холестерина. Витамин А, который содержится в красных, желтых, оранжевых овощах и фруктах. Витамин Е – это жирорастворимый витамин который поддерживает наше сердце. Витамин Р, который хорошо укрепляет стенки сосудов, в наш организм он попадает с малиной, яблоками и цитрусовыми. Если вы хотите иметь здоровое сердце тогда вам необходимо следить за своим питанием. Старайтесь не переедать, и есть всего понемногу, в вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, рыба и морепродукты, молочные продукты и нежирные мясные продукты.