Скажу вам честно самым большим врагом всех диет, есть голодание или неправильно подобранная диета. Если вы хотите похудеть не стоит сразу начинать с того что садиться на строгую диету, так вы просто долго не протяните и рано или поздно сорветесь. Начните с того что просто немного уменьшайте свои порции пищи, пусть ваши порции будут маленькими, но частыми. Старайтесь после шести вечера не есть можно выпить воды или стакан кефира. Также исключите из своего рациона сладости, очень жирную еду, соленое и острое. Научитесь пить чай и кофе без сахара. Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов. И со временем питаясь правильно, вы заметите результаты, у вас не только улучшиться фигура, но и здоровье ваше будет на высоте.
Ответов (3)
главный враг диеты это алкоголь, если человек сидит на диете, выпив бокал спиртного он "срывается" с диеты и переедает.
я думаю это сладости.
Скажу вам честно самым большим врагом всех диет, есть голодание или неправильно подобранная диета. Если вы хотите похудеть не стоит сразу начинать с того что садиться на строгую диету, так вы просто долго не протяните и рано или поздно сорветесь. Начните с того что просто немного уменьшайте свои порции пищи, пусть ваши порции будут маленькими, но частыми. Старайтесь после шести вечера не есть можно выпить воды или стакан кефира. Также исключите из своего рациона сладости, очень жирную еду, соленое и острое. Научитесь пить чай и кофе без сахара. Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов. И со временем питаясь правильно, вы заметите результаты, у вас не только улучшиться фигура, но и здоровье ваше будет на высоте.