В первую очередь исключить из рациона жирную животную пищу, соленые и очень сладкие продукты. Мозг – это пульт управления человеческим организмом, и должен отлично работать, чтобы организм человека функционировал согласно своему предназначению. Поэтому возьмите себе за правило кушать по утрам такую приготовленную смесь из 100г изюма, 100г кураги, 100г грецких орехов, 100г пчелиного меда и 1 лимон с кожурой. Все это нужно пропустить через мясорубку, и по утрам натощак принимать по 1 столовой ложке, медленно разжевывая. Хорошо действуют на мозг ягоды черники, поэтому 1 стакан ягод в день за сезон улучшает память. Грецкие орехи в количестве 5-7 штук в день стимулируют мозг, и улучшают запоминание сообщений. 200г морской рыбы или нежирного мяса с 150г овсянки – прекрасный обед, дополненный салатом из свежих овощей, приправленного оливковым маслом. Зеленый чай поможет работе поджелудочной железы и успокоит нервную систему, а сладкие фрукты компенсируют нашему мозгу изысканный десерт.
Ответов (1)
В первую очередь исключить из рациона жирную животную пищу, соленые и очень сладкие продукты. Мозг – это пульт управления человеческим организмом, и должен отлично работать, чтобы организм человека функционировал согласно своему предназначению. Поэтому возьмите себе за правило кушать по утрам такую приготовленную смесь из 100г изюма, 100г кураги, 100г грецких орехов, 100г пчелиного меда и 1 лимон с кожурой. Все это нужно пропустить через мясорубку, и по утрам натощак принимать по 1 столовой ложке, медленно разжевывая. Хорошо действуют на мозг ягоды черники, поэтому 1 стакан ягод в день за сезон улучшает память. Грецкие орехи в количестве 5-7 штук в день стимулируют мозг, и улучшают запоминание сообщений. 200г морской рыбы или нежирного мяса с 150г овсянки – прекрасный обед, дополненный салатом из свежих овощей, приправленного оливковым маслом. Зеленый чай поможет работе поджелудочной железы и успокоит нервную систему, а сладкие фрукты компенсируют нашему мозгу изысканный десерт.