Спортсменам и обычным людям, которые занимаются физическими нагрузками, не понаслышке известно чувство жажды после тренировки. Однако и медики, и фитнес-инструкторы сходятся во мнении о том, почему нельзя пить воду после тренировок. Когда человеческое тело испытывает физические нагрузки, вместе с потом уходит много воды. Восполняя ее недостаток, мы разжижаем кровь и увеличиваем нагрузку на сердце, что, в свою очередь, влияет на нашу выносливость. Кроме того, при употреблении воды на тренировке почки начинают работать на износ, а вода задерживается в организме гораздо дольше.
Ответов (1)
Спортсменам и обычным людям, которые занимаются физическими нагрузками, не понаслышке известно чувство жажды после тренировки. Однако и медики, и фитнес-инструкторы сходятся во мнении о том, почему нельзя пить воду после тренировок. Когда человеческое тело испытывает физические нагрузки, вместе с потом уходит много воды. Восполняя ее недостаток, мы разжижаем кровь и увеличиваем нагрузку на сердце, что, в свою очередь, влияет на нашу выносливость. Кроме того, при употреблении воды на тренировке почки начинают работать на износ, а вода задерживается в организме гораздо дольше.