Решила заняться финтесом дома. Посмотрела много видео, там говорят что нужно делать упражнения для растяжек. Не знаю почему, ведь они скучные и толку наверное с них маловато.
Почему нужны растяжки в фитнесе?
Почему нужны растяжки в фитнесе?
Решила заняться финтесом дома. Посмотрела много видео, там говорят что нужно делать упражнения для растяжек. Не знаю почему, ведь они скучные и толку наверное с них маловато.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (1)
Растяжки наверное нужны для разогрева мышц. Вы же не будете постоянно прыгать, делать сложные упражнения. Ваши мышцы должны периодически отдыхать.