Избыток сна также опасен для здоровья, как и недосып. Ученые довели, что переизбыток сна провоцирует развитие диабета, сердечных заболеваний, тревожности и ожирения. Человек, который долго спит, будет страдать от головной боли и чувствовать себя нездоровым. Ведь от того сколько длится наш сон зависит наше здоровье. Поэтому лучше всего спать 7-9 часов за это время ваш организм успевает отдохнуть и готов трудиться дальше. Очень важно всегда ложится вовремя спать, тогда у вас будет свой режим сна. Многие любят на выходных отсыпаться, но этого делать не стоит, так как вы только делаете хуже себе и своему организму.
Ответов (3)
слишком долго спать также не очень полезно для нашего организма, как и недосыпать
думаю, что это не очень полезно.
Избыток сна также опасен для здоровья, как и недосып. Ученые довели, что переизбыток сна провоцирует развитие диабета, сердечных заболеваний, тревожности и ожирения. Человек, который долго спит, будет страдать от головной боли и чувствовать себя нездоровым. Ведь от того сколько длится наш сон зависит наше здоровье. Поэтому лучше всего спать 7-9 часов за это время ваш организм успевает отдохнуть и готов трудиться дальше. Очень важно всегда ложится вовремя спать, тогда у вас будет свой режим сна. Многие любят на выходных отсыпаться, но этого делать не стоит, так как вы только делаете хуже себе и своему организму.