Если вы решили сидеть на диете, тогда первое что вам стоит сделать, это исключить из рациона вредные продукты. Для начала откажитесь от сладостей, жирной пищи, полуфабрикатов, лучше всего, если вы будите есть еду приготовленную на пару или запеченную в духовке. Для того чтобы похудеть не обязательно голодать, просто питайтесь правильно, ешьте часто и маленькими порциями. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше овощей и фруктов. Для того чтобы увидеть хорошие результаты одной диеты мало стоит немного заниматься и физическими упражнениями, 15-20 минут в день помогут вам сделать фигуру красивой.
Ответов (3)
если вы уже думаете об этом значит начало есть, а потом главное не сорваться.
с правильного питания.
Если вы решили сидеть на диете, тогда первое что вам стоит сделать, это исключить из рациона вредные продукты. Для начала откажитесь от сладостей, жирной пищи, полуфабрикатов, лучше всего, если вы будите есть еду приготовленную на пару или запеченную в духовке. Для того чтобы похудеть не обязательно голодать, просто питайтесь правильно, ешьте часто и маленькими порциями. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше овощей и фруктов. Для того чтобы увидеть хорошие результаты одной диеты мало стоит немного заниматься и физическими упражнениями, 15-20 минут в день помогут вам сделать фигуру красивой.