Если вы хотите правильно питаться и уже об этом думаете это уже очень хорошо и значит, первый шаг сделан. Правильное питание – это дробное питание и вы должны это запомнить. Нельзя есть очень много и сразу лучше кушать понемногу, но чаще. Постарайтесь уменьшить употребление сладкого и мучного. Поменьше ешьте копчености и слишком жирные блюда от них пользы очень мало. Будет хорошо, если в вашем рационе будут присутствовать каши, бобовые, морепродукты, рыба, овощи и фрукты. Правильное питание это в первую очередь пища, приготовленная вами, поэтому не ленитесь и готовьте себе вкусные и полезные блюда.
Ответов (2)
наверное с полноценного завтрака.
Если вы хотите правильно питаться и уже об этом думаете это уже очень хорошо и значит, первый шаг сделан. Правильное питание – это дробное питание и вы должны это запомнить. Нельзя есть очень много и сразу лучше кушать понемногу, но чаще. Постарайтесь уменьшить употребление сладкого и мучного. Поменьше ешьте копчености и слишком жирные блюда от них пользы очень мало. Будет хорошо, если в вашем рационе будут присутствовать каши, бобовые, морепродукты, рыба, овощи и фрукты. Правильное питание это в первую очередь пища, приготовленная вами, поэтому не ленитесь и готовьте себе вкусные и полезные блюда.