Клетчатка – это пищевые волокна, которые не перетравливаются организмом. Она служит как очиститель для кишечника, выводя из него не перетравленные гниющие остатки пищи из его неровных волосистых стенок, тем самим предотвращает от разного рода заболеваний пищеварительного тракта, уменьшает риск заболевания сахарным диабетом, уменьшает запоры. Суточная потребность организма 25-35 гр. клетчатки. Клетчатка очень хорошее средство для похудения. При попадании в желудок и в дальнейшем в кишечник она набухает, увеличиваясь в объеме, что вызывает чувство сытости на более длительное время. И еще один плюс клетчатки – низкие калории. Самое большое количество клетчатки содержится в свежих овощах, фруктах, зерновых, отрубях.
Ответов (3)
клетчатка стимулирует моторную функцию кишечника, с помощью клетчатки хорошо очищать кишечник от токсинов и шлаков.
клетчатка действительно очень полезна нашему организму ешьте побольше инжира, кураги, чернослива, отрубей, малины, орехов.
Клетчатка – это пищевые волокна, которые не перетравливаются организмом. Она служит как очиститель для кишечника, выводя из него не перетравленные гниющие остатки пищи из его неровных волосистых стенок, тем самим предотвращает от разного рода заболеваний пищеварительного тракта, уменьшает риск заболевания сахарным диабетом, уменьшает запоры. Суточная потребность организма 25-35 гр. клетчатки. Клетчатка очень хорошее средство для похудения. При попадании в желудок и в дальнейшем в кишечник она набухает, увеличиваясь в объеме, что вызывает чувство сытости на более длительное время. И еще один плюс клетчатки – низкие калории. Самое большое количество клетчатки содержится в свежих овощах, фруктах, зерновых, отрубях.