Очень часто мы сами становимся виновниками многих болезней, а все, потому что не умеем следить за собой, питаемся неправильно, ведем не здоровый и малоподвижный образ жизни. Что же делать, чтобы избежать болезни? Во-первых, нужно следить за тем, что вы едите, кушайте как можно больше фруктов, овощей, зелени, рыбу, нежирное мясо, молочные продукты. Второе что нужно обязательно сделать для хорошего самочувствия и здоровья это регулярно заниматься спортом, не забывать гулять на свежем воздухе, помните, чем больше вы будете двигаться, тем крепче будет здоровье. А еще стоит помнить, что сон тоже очень важен для человека, именно во сне наш организм отдыхает и набирается сил, поэтому стоит всегда ложиться вовремя спать.
Ответов (1)
Очень часто мы сами становимся виновниками многих болезней, а все, потому что не умеем следить за собой, питаемся неправильно, ведем не здоровый и малоподвижный образ жизни. Что же делать, чтобы избежать болезни? Во-первых, нужно следить за тем, что вы едите, кушайте как можно больше фруктов, овощей, зелени, рыбу, нежирное мясо, молочные продукты. Второе что нужно обязательно сделать для хорошего самочувствия и здоровья это регулярно заниматься спортом, не забывать гулять на свежем воздухе, помните, чем больше вы будете двигаться, тем крепче будет здоровье. А еще стоит помнить, что сон тоже очень важен для человека, именно во сне наш организм отдыхает и набирается сил, поэтому стоит всегда ложиться вовремя спать.