Если вы страдаете от бессонницы, тогда вам стоит пересмотреть свое меню, возможно, то, что вы едите, сильно отражается на качестве вашего сна. Еще причиной плохого сна могут быть частые стрессы и нервное перевозбуждение. Для того чтобы улучшить качество сна вам помогут такие продукты как яйца, творог, молоко, индейка, продукты из цельного зерна. Очень хорошо при бессоннице помогает вишня или вишневый сок. Хорошим напитком перед сном может быть теплый травяной чай, вода с лимоном или молоко с медом эти напитки помогут вам успокоиться и уснуть.
Ответов (1)
Если вы страдаете от бессонницы, тогда вам стоит пересмотреть свое меню, возможно, то, что вы едите, сильно отражается на качестве вашего сна. Еще причиной плохого сна могут быть частые стрессы и нервное перевозбуждение. Для того чтобы улучшить качество сна вам помогут такие продукты как яйца, творог, молоко, индейка, продукты из цельного зерна. Очень хорошо при бессоннице помогает вишня или вишневый сок. Хорошим напитком перед сном может быть теплый травяной чай, вода с лимоном или молоко с медом эти напитки помогут вам успокоиться и уснуть.