Много женщин и мужчин страдают от лишнего веса и все мечтают избавиться от него. Также каждый знает, что диеты зачастую опасны. Что же делать? Как похудеть и не ухудшить свое здоровье? Вот некоторые советы врача, которые помогут вам в этом. Для начала вам нужно проанализировать свои желания. Чтобы контролировать количество съеденного, ведите дневник питания. При покупке продуктов читайте этикетки и ограничьте употребление тех, в которых есть добавки «Е». Напоследок вам нужно составить план питания и продумать рацион.
Ответов (1)
Много женщин и мужчин страдают от лишнего веса и все мечтают избавиться от него. Также каждый знает, что диеты зачастую опасны. Что же делать? Как похудеть и не ухудшить свое здоровье? Вот некоторые советы врача, которые помогут вам в этом. Для начала вам нужно проанализировать свои желания. Чтобы контролировать количество съеденного, ведите дневник питания. При покупке продуктов читайте этикетки и ограничьте употребление тех, в которых есть добавки «Е». Напоследок вам нужно составить план питания и продумать рацион.