Самое главное начать правильно питаться. Исключить из рациона фаст фуд и сладкие булочки. Тогда можно и начинать заниматься спортом. Результат будет непременно.
В таком юном возрасте не сложно худеть, ведь организм только начинает развиваться. Так что дерзайте и будете иметь отличную физическую форму. Для начала начните из элементарной зарядки, а там можно и по сложней делать упражнения.
Так же как и взрослым, не надо сидеть на жесткой диете, а просто питаться правильно, ну и спортом заниматься, я с 13 до 14 лет похудела на 15 кг, так что все зависит от желания))
Ответов (4)
Самое главное начать правильно питаться. Исключить из рациона фаст фуд и сладкие булочки. Тогда можно и начинать заниматься спортом. Результат будет непременно.
Согласен нужно заниматься спортом, тогда будет результат. Главное сильное желание и все получится
В таком юном возрасте не сложно худеть, ведь организм только начинает развиваться. Так что дерзайте и будете иметь отличную физическую форму. Для начала начните из элементарной зарядки, а там можно и по сложней делать упражнения.
Так же как и взрослым, не надо сидеть на жесткой диете, а просто питаться правильно, ну и спортом заниматься, я с 13 до 14 лет похудела на 15 кг, так что все зависит от желания))