Зимой мы часто болеем и наша иммунная система ослаблена для того чтобы ее повысить нужно для начала правильно питаться. Если вы будете питаться правильно, и в ваш рацион будут входить овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, рыба, морепродукты, мясо, тогда у вас не возникнет проблем с иммунной системой. Еще очень хорошо укрепляет иммунитет корень имбиря, если вы будите регулярно пить чай с имбирем или готовить имбирный напиток, тогда никакие вирусы вам будут не страшны. Берегите свое здоровье и одевайтесь тепло.
Ответов (2)
Кушайте фрукты и овощи в которых есть витамин С.
Зимой мы часто болеем и наша иммунная система ослаблена для того чтобы ее повысить нужно для начала правильно питаться. Если вы будете питаться правильно, и в ваш рацион будут входить овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, рыба, морепродукты, мясо, тогда у вас не возникнет проблем с иммунной системой. Еще очень хорошо укрепляет иммунитет корень имбиря, если вы будите регулярно пить чай с имбирем или готовить имбирный напиток, тогда никакие вирусы вам будут не страшны. Берегите свое здоровье и одевайтесь тепло.