Ешьте хурму она повышает иммунитет, выводит из организма соли и обладает антистрессовым действием, а также полезен имбирь и шиповник чай с которым борется с респираторными заболеваниями, а еще он рекордсмен по содержанию витамина С.
Понижение температуры замедляет все жизненно-важные процессы роста не только в природе, но и в организме человека. Хочется остаться в теплом доме, укутаться теплым одеялом и ничего не делать. Но это не правильно. Для повышения иммунитета необходима постепенная закалка организма начиная с конца лета: обливания, обтирания холодной водой, занятия физическими упражнениями, очень полезно плаванье. Это поднимет ваше настроение и желание что-то делать. Понятно также, что скудное присутствие витаминов в организме зимой приводит к понижению иммунитета. Поэтому необходимо побольше кушать фруктов, овощей. Большое количество витаминов находится в сухофруктах, замороженных свежих овощах и фруктах.
Ответов (3)
Ешьте хурму она повышает иммунитет, выводит из организма соли и обладает антистрессовым действием, а также полезен имбирь и шиповник чай с которым борется с респираторными заболеваниями, а еще он рекордсмен по содержанию витамина С.
Ешьте финики, гранат, оливки, цитрусовые, яблоки.
Понижение температуры замедляет все жизненно-важные процессы роста не только в природе, но и в организме человека. Хочется остаться в теплом доме, укутаться теплым одеялом и ничего не делать. Но это не правильно. Для повышения иммунитета необходима постепенная закалка организма начиная с конца лета: обливания, обтирания холодной водой, занятия физическими упражнениями, очень полезно плаванье. Это поднимет ваше настроение и желание что-то делать. Понятно также, что скудное присутствие витаминов в организме зимой приводит к понижению иммунитета. Поэтому необходимо побольше кушать фруктов, овощей. Большое количество витаминов находится в сухофруктах, замороженных свежих овощах и фруктах.