Ложитесь спать не очень поздно, выберете приятную мелодию для будильника, а проснувшись примите душ и сделайте зарядку и вы сами увидите, что настроение у вас будет супер.
Хорошее настроение мы сами себе создаем, а вот для того чтобы быстро проснуться нужно не только вовремя лечь спать, но и хорошо выспаться. А что же нужно человеку для того чтобы хорошо выспаться? Во-первых, не стоит много кушать на ночь, ведь если вы много съедите, вам будет тяжело уснуть, во-вторых не употреблять алкоголь, кофе и крепкий чай лучше заменить эти напитки теплым молоком или кефиром. Чтобы хорошо выспаться должна быть удобная кровать, матрас, подушка, одеяло, кажется, что все это мелочи, но, тем не менее, без этих мелочей человек может плохо спать и проснуться с утра будет тяжело. А для хорошего настроения обязательно сделайте зарядку.
Ответов (2)
Ложитесь спать не очень поздно, выберете приятную мелодию для будильника, а проснувшись примите душ и сделайте зарядку и вы сами увидите, что настроение у вас будет супер.
Хорошее настроение мы сами себе создаем, а вот для того чтобы быстро проснуться нужно не только вовремя лечь спать, но и хорошо выспаться. А что же нужно человеку для того чтобы хорошо выспаться? Во-первых, не стоит много кушать на ночь, ведь если вы много съедите, вам будет тяжело уснуть, во-вторых не употреблять алкоголь, кофе и крепкий чай лучше заменить эти напитки теплым молоком или кефиром. Чтобы хорошо выспаться должна быть удобная кровать, матрас, подушка, одеяло, кажется, что все это мелочи, но, тем не менее, без этих мелочей человек может плохо спать и проснуться с утра будет тяжело. А для хорошего настроения обязательно сделайте зарядку.