Снять усталость поможет только хороший отдых. Для меня усталость очень сильно мешает работать, поэтому восстановить свои силы я могу только, когда хорошо высплюсь. Сон для меня очень важен и если несколько дней подряд я не высыпаясь работаю, усталость будет большая. Еще снять усталость помогает контрастный душ, он как бы приводит в чувство, бодрит и придает силы. Также многое зависит от того что мы едим, поэтому стоит питаться правильно и регулярно. И не стоит забывать о свежем воздухе, гуляйте каждый раз перед сном и тогда сон будет крепким, и усталость пройдет.
Ответов (4)
Если вы на работе и у вас обед обязательно выйдите на свежий воздух, это поможет снять усталость.
Здоровый сон помогает снять любую усталость.
дыхательная гимнастика
Снять усталость поможет только хороший отдых. Для меня усталость очень сильно мешает работать, поэтому восстановить свои силы я могу только, когда хорошо высплюсь. Сон для меня очень важен и если несколько дней подряд я не высыпаясь работаю, усталость будет большая. Еще снять усталость помогает контрастный душ, он как бы приводит в чувство, бодрит и придает силы. Также многое зависит от того что мы едим, поэтому стоит питаться правильно и регулярно. И не стоит забывать о свежем воздухе, гуляйте каждый раз перед сном и тогда сон будет крепким, и усталость пройдет.