Это продукты, в которых содержится клетчатка. Если вам нужно утолить голод стоит побольше есть овощей и фруктов. Овсяная каша помогает насытиться быстро и надолго. Для того чтобы утолить голод и обмануть аппетит съешьте сухофруктов, они очень полезны для нашего организма и отлично помогают побороть голод. Можно также съесть орешки грецкие, фисташки, арахис или миндаль, но стоит помнить, что это калорийные продукты и много есть, не нужно. Хорошо утоляет голод йогурт или же стакан кефира. Если вам сильно хочется кушать, можно выпить стакан томатного сока или воды с лимоном.
Ответов (4)
это продукты богаты клетчаткой.
мне достаточно съесть кусочек мяса в день и я буду сыта, а без мяса я просто остаюсь голодной.
если я голодна тогда никакие продукты мне не помогут, кроме как хорошего обеда или ужина.
Это продукты, в которых содержится клетчатка. Если вам нужно утолить голод стоит побольше есть овощей и фруктов. Овсяная каша помогает насытиться быстро и надолго. Для того чтобы утолить голод и обмануть аппетит съешьте сухофруктов, они очень полезны для нашего организма и отлично помогают побороть голод. Можно также съесть орешки грецкие, фисташки, арахис или миндаль, но стоит помнить, что это калорийные продукты и много есть, не нужно. Хорошо утоляет голод йогурт или же стакан кефира. Если вам сильно хочется кушать, можно выпить стакан томатного сока или воды с лимоном.