Спортивная ходьба. Она сжигает такое же количество калорий, как и бег на это же расстояние. Ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови, состояние сосудов и суставов, психическое здоровье. Тем более на это не нужно денег
Плавание - пожалуй, один из самых универсальных видов спорта, который подходит практически всем без исключения: молодым и пожилым, людям с хорошей подготовкой и новичкам, женщинам и мужчинам, людям с проблемами лишнего веса и просто тем, кто хочет поддержать хорошую форму. Этот вид спорта практически не имеет противопоказаний.
Ответов (4)
Мне кажется это ходьба. Ходьба полезна всем без исключения.
Мне кажется танцы, они дают достаточно движения и развития мышц, поэтому танцы легко причислить к полезным видам спорта для гармоничного развития.
Спортивная ходьба. Она сжигает такое же количество калорий, как и бег на это же расстояние. Ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови, состояние сосудов и суставов, психическое здоровье. Тем более на это не нужно денег
Плавание - пожалуй, один из самых универсальных видов спорта, который подходит практически всем без исключения: молодым и пожилым, людям с хорошей подготовкой и новичкам, женщинам и мужчинам, людям с проблемами лишнего веса и просто тем, кто хочет поддержать хорошую форму. Этот вид спорта практически не имеет противопоказаний.