Плохое зрение доставляет нам много неудобств, у нас возникают проблемы с чтением книг, работой. Как же можно улучшить свое зрение? Сделать это можно с помощью правильного питания. Очень полезной для зрения является рыба, такая как лосось или тунец, но если вы не любите рыбу можно в аптеке приобрести специальные добавки омега-3. Для зрения полезна зелень шпинат, капуста, салат. Куриные яйца, а особенно желтки помогают улучшить зрение. Орехи тоже необходимы для того чтобы мы могли хорошо видеть, а также витамин Е. Старайтесь беречь свои глаза, делайте гимнастику, тогда и зрение будет хорошим.
Ответов (1)
Плохое зрение доставляет нам много неудобств, у нас возникают проблемы с чтением книг, работой. Как же можно улучшить свое зрение? Сделать это можно с помощью правильного питания. Очень полезной для зрения является рыба, такая как лосось или тунец, но если вы не любите рыбу можно в аптеке приобрести специальные добавки омега-3. Для зрения полезна зелень шпинат, капуста, салат. Куриные яйца, а особенно желтки помогают улучшить зрение. Орехи тоже необходимы для того чтобы мы могли хорошо видеть, а также витамин Е. Старайтесь беречь свои глаза, делайте гимнастику, тогда и зрение будет хорошим.