Всего должно быть в меру. Если вы едите сезонные фрукты и овощи, то они полностью наполняют ваш организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. В зимнее время свежих натуральных овощей очень мало. На рынке присутствуют в изобилии очень красивые напичканные нитратами овощи и фрукты. Поэтому необходимо заготовить натуральные витамины впрок, чтобы хватило на зиму. Лучший способ заготовки в домашних условиях овощей и фруктов – это заморозка. При таком способе сохраняются полностью все витамины, микроэлементы, и также вкусовые качества продукта. А от химических составов витаминов лучше воздержаться либо это может быть опасно для здоровья.
Ответов (3)
Нужно еще знать что пить, даже витамины должен назначать врач
Если питание несбалансированное, если человек живёт в экологически неблагоприятном месте, то пить витамины необходимо.
Всего должно быть в меру. Если вы едите сезонные фрукты и овощи, то они полностью наполняют ваш организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. В зимнее время свежих натуральных овощей очень мало. На рынке присутствуют в изобилии очень красивые напичканные нитратами овощи и фрукты. Поэтому необходимо заготовить натуральные витамины впрок, чтобы хватило на зиму. Лучший способ заготовки в домашних условиях овощей и фруктов – это заморозка. При таком способе сохраняются полностью все витамины, микроэлементы, и также вкусовые качества продукта. А от химических составов витаминов лучше воздержаться либо это может быть опасно для здоровья.